SKINCARE

Mencari camilan diet Mediterania yang lezat dan sehat? Hands down, 9 camilan diet Mediterania yang lezat ini adalah yang terbaik untuk camilan. Jika Anda telah melakukan perjalanan penurunan berat badan untuk beberapa waktu, saya yakin Anda cukup akrab dengan diet Mediterania. Ini dinobatkan sebagai salah satu diet tersehat (1, 2) …

Semua latihan terbaik untuk lemak perut untuk orang di atas 60 untuk membantu Anda merasa hebat dan meningkatkan kesehatan Anda. Ketika datang ke latihan terbaik untuk menghilangkan lemak perut setelah 60, ada banyak pilihan. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah dan begitu juga rutinitas latihan kita. Ini juga meluas ke …

Microneedling telah ada untuk sementara waktu sekarang. Prosedur ini adalah metode menancapkan atau menggulung jarum steril yang sangat halus di atas kulit sejauh kulit menganggapnya sebagai cedera dan dengan demikian masuk ke mode perbaikan penyembuhan. Luka kecil menyebabkan tubuh Anda membuat lebih banyak kolagen dan elastin, yang menyembuhkan kulit Anda …

Jika Anda berusia di atas 50 tahun dan latihan Anda hanya terdiri dari latihan kekuatan dan peregangan, baca ini. Seiring bertambahnya usia, sangat penting bagi Anda untuk berlatih membangun massa otot, kekuatan, fleksibilitas, dan mobilitas. Itu karena kehilangan otot yang berkaitan dengan usia adalah nyata dan itu adalah proses penuaan …

Ingin menghilangkan lemak perut dan membentuk perut? Cobalah latihan lompat tali ini yang membakar kalori gila dan membakar lemak. Banyak dari kita yang sadar bahwa mendapatkan perut yang kencang dan bahkan six-pack membutuhkan beberapa latihan. Sementara crunch, sit-up, dan plank tradisional menawarkan cara yang bagus untuk menargetkan otot perut, itu …

Sebagai anak-anak, banyak dari kita pernah berpartisipasi dalam kontes seperti “siapa yang bisa berdiri dengan satu kaki paling lama?” Sedikit yang kita tahu bahwa tes ini nantinya akan digunakan sebagai prediktor kematian. Bahkan, Araujo dkk. baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian yang meneliti tes berdiri kaki tunggal yang berkaitan dengan harapan …

Anda mungkin pernah mencoba satu atau dua pengobatan rumahan di masa lalu. Mungkin Anda sedang mencari alternatif pengobatan tradisional. Mungkin Anda lebih suka pendekatan alami untuk penyembuhan. Kemungkinannya adalah, Anda telah menggunakan beberapa pengobatan yang mencakup madu, kunyit, atau keduanya. Kedua bahan ini telah digunakan untuk khasiat obatnya selama ribuan …

Banyak perubahan setelah menginjak usia 50, dan satu perubahan nyata yang dialami banyak orang adalah abs yang lembek. Dengan metabolisme yang lebih lambat dan lebih sedikit massa otot tanpa lemak yang menyertai penuaan, mudah untuk menambah berat badan dan menambah beberapa inci pada lingkar pinggang Anda. Jika lemak perut seperti …

Sakit pinggang merupakan penyakit yang mewabah di masyarakat saat ini. Jika Anda pernah mengalami sakit punggung, Anda tahu betapa melemahkan kondisi ini (1). Untungnya, sakit pinggang dapat dikelola secara efektif hanya dengan beberapa peregangan sederhana setiap hari. Pada artikel ini, kami akan mengulas empat latihan rutin pagi yang dapat membantu …

Pinggul kencang? Lakukan peregangan fleksor pinggul ini untuk mengendurkan pinggul dan mencegah nyeri punggung bawah. Pinggul Anda adalah salah satu area yang rentan terhadap sesak, kaku, dan kompresi. Ini terutama benar jika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk. Itu juga salah satu bagian tubuh yang sering diabaikan dalam latihan dan …