SKINCARE

Simpul angka delapan adalah salah satu simpul paling berguna yang bisa Anda pelajari. Simpul angka delapan adalah simpul penghenti yang tidak mengikat yang mudah dipelajari. Itu salah satu simpul yang paling berguna jika Anda berencana melakukan petualangan di luar ruangan. Dari panjat tebing hingga berlayar, Anda dapat menggunakan simpul ini …

Memilih skincare untuk ibu hamil memang tidak bisa secara sembarangan. Hal ini dikarenakan beberapa kandungan di dalamnya perlu dihindari selama masa kehamilan tersebut. Jadi bagi Anda yang sedang mengandung, maka penting memperhatikannya sehingga aman saat digunakan. Skincare untuk Ibu Hamil Selama hamil, penting untuk memperhatikan kandungan termasuk juga ketika memilih …

Ada berbagai masalah yang bisa menyebabkan Anda mengalami timbulnya jerawat. Terutama jika kurang menjaga kebersihan setelah beraktivitas di luar ruangan dan menggunakan make up baik ringan maupun berat. Jadi gunakan skincare untuk kulit berjerawat agar efeknya pun lebih maksimal. Cara Memilih Skincare untuk Kulit Berjerawat Kulit berjerawat memang menjadi masalah …

Leher pegal dan nyeri di punggung atas bisa membuat tidak nyaman dan sulit untuk dijalani, tetapi beberapa peregangan sederhana setiap hari bisa sangat membantu meredakan nyeri. Jika Anda secara fisik merasa seolah-olah Anda memikul beban dunia di pundak Anda, itu pertanda Anda mengalami ketegangan. Nyeri punggung bagian atas menjadi lebih …

Tinggi badan tampaknya tidak sering menjadi prediktor masalah kesehatan. Tapi, menurut sebuah studi baru, itu mungkin menentukan risiko demensia Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di eLife, pria yang lebih tinggi berisiko lebih kecil terkena demensia. Para peneliti menemukan 10% pengurangan risiko demensia pada pria untuk setiap 6 sentimeter lebih …

Kebanyakan orang menikmati secangkir kopi pagi mereka. Baik itu minuman rumahan atau lari pagi ke Starbucks, kopi adalah prioritas. Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia dengan sekitar 2 miliar cangkir dikonsumsi setiap hari (1). Mengapa? Kopi tidak hanya enak, tetapi juga merupakan stimulan yang memungkinkan kita menjadi …

Tingkatkan fleksibilitas dan mobilitas pinggul Anda seiring bertambahnya usia dengan peregangan ini. Nyeri dan kekakuan pinggul adalah masalah yang terlalu umum. Faktanya, kebanyakan orang yang Anda temui mungkin pernah menderita sesak pinggul di masa lalu (atau mungkin saat ini sedang mengalami masalah tersebut). Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih …

Saya mulai mencari latihan untuk membantu meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas pinggul saya dan menemukan bahwa squat yang dalam menawarkan banyak manfaat kesehatan — terutama jika Anda menghabiskan berjam-jam duduk seperti saya. Dalam masyarakat modern, kita menghabiskan sebagian besar waktu kita dengan duduk. Coba pikirkan: kita bangun, lalu duduk sambil sarapan. …

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin kesulitan mempertahankan postur tubuh sepanjang hari. Lagi pula, duduk dalam satu posisi selama berjam-jam itu melelahkan, sama gilanya dengan kedengarannya! Untungnya, dengan menjaga tulang punggung tetap kuat dan bergerak, Anda dapat mengatasi banyak masalah terkait postur tubuh. Secara khusus, Anda harus menargetkan beberapa …

Penyakit Alzheimer adalah penyebab demensia nomor satu di dunia. Itu membuat sekitar 70% dari kasus demensia (1). Meskipun disebut penyakit, penelitian baru menunjukkan bahwa akar penyebabnya mungkin adalah infeksi. Penyakit Alzheimer menyebabkan plak beta-amiloid dan kekusutan neurofibrillary di otak. Hal ini menyebabkan penurunan kognitif dan kehilangan memori (1). Para peneliti …