Beae.us Kumpulan Berita Popular dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya

Penuaan dengan baik dan anggun semuanya mungkin jika Anda menambahkan 3 latihan otak sederhana namun sangat efektif yang didukung oleh sains ini. Kita semua ingin mengambil langkah-langkah untuk menjaga otak kita sesehat mungkin. Faktanya, salah satu ketakutan utama yang dilaporkan oleh kebanyakan orang adalah bahwa mereka akan mengembangkan masalah otak, …

Latihan perut terbaik dan terbaik tidak perlu menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Itu juga tidak perlu melibatkan ribuan crunch atau sit-up, cukup untuk menembus otot perut berulang kali untuk perut six-pack. Untungnya, membangun inti yang lebih kuat dan perut yang kokoh tidak memakan waktu dan serumit yang Anda kira. Yang …

Latihan menarik membantu memperkuat otot yang Anda butuhkan untuk postur, mobilitas, dan fungsi yang tepat. Membangun kekuatan pada otot yang bertanggung jawab untuk postur yang baik dan tulang belakang yang sehat sangat penting seiring bertambahnya usia. Ini karena gaya hidup kita cenderung tidak banyak bergerak dan melibatkan berjam-jam duduk setiap …

Kemiringan panggul anterior adalah panggul miring ke depan yang dapat membuat seluruh tubuh Anda tidak sejajar. Berikut cara memperbaiki panggul miring Anda sebelum terlambat. Kemiringan panggul anterior (ATL) menggambarkan suatu kondisi di mana panggul Anda diputar ke depan, menciptakan perubahan pada postur tubuh. ATL disebabkan oleh ketidakseimbangan otot, di mana …

Tidak diragukan lagi, Anda telah bertemu seseorang dengan punuk Janda. Bahkan, Anda bahkan mungkin memilikinya sendiri. Kelainan postural ini sering dilihat oleh banyak pasien sebagai ciri fisik yang tidak diinginkan. Beberapa individu sangat membenci punuk Janda mereka sehingga mereka rela melakukan berbagai cara untuk menghilangkannya. Meskipun tidak mungkin Anda akan …

Buka kunci film tersembunyi baru dengan kode rahasia Netflix. Jika Anda sudah berada di Netflix untuk beberapa waktu sekarang, Anda mungkin sudah kehabisan semua film dan acara. Atau Anda hanya ingin sesuatu yang baru dan berbeda. Untungnya, ada cara untuk membuka subkategori baru dan menemukan film yang belum pernah Anda …

Pinggul dan paha belakang yang kencang dapat menyebabkan nyeri pinggul dan punggung, mobilitas terbatas, dan postur tubuh yang buruk. Peregangan pinggul dan paha belakang secara teratur tidak hanya dapat membantu meredakan ketegangan tetapi juga meredakan rasa sakit dan nyeri. Ini juga akan meningkatkan gerakan harian Anda, memperluas jangkauan gerak Anda, …

Punya sakit punggung? 5 latihan yang disetujui pelatih ini membantu meringankan nyeri punggung bawah dan mencegah nyeri di kemudian hari. Sakit punggung adalah bagian yang mengganggu dari kehidupan modern kita. Kursi kantor yang nyaman tetapi condong ke depan atau sofa empuk di rumah yang dapat meresap mungkin merupakan tempat yang …

Mencari camilan diet Mediterania yang lezat dan sehat? Hands down, 9 camilan diet Mediterania yang lezat ini adalah yang terbaik untuk camilan. Jika Anda telah melakukan perjalanan penurunan berat badan untuk beberapa waktu, saya yakin Anda cukup akrab dengan diet Mediterania. Ini dinobatkan sebagai salah satu diet tersehat (1, 2) …

Semua latihan terbaik untuk lemak perut untuk orang di atas 60 untuk membantu Anda merasa hebat dan meningkatkan kesehatan Anda. Ketika datang ke latihan terbaik untuk menghilangkan lemak perut setelah 60, ada banyak pilihan. Seiring bertambahnya usia, tubuh kita berubah dan begitu juga rutinitas latihan kita. Ini juga meluas ke …