Cara Mengencangkan Kulit Wajah Secara Alami dan Aman

Terdapat beberapa cara mengencangkan kulit wajah secara alami yang perlu Anda ketahui untuk mengurangi dampak buruk penuaan dini. Selain menggunakan produk-produk dari brand ternama, tidak ada salahnya mencoba langkah-langkah dengan mengaplikasikan bahan alami.

Cara Mengencangkan Kulit Wajah

Sebenarnya ada beberapa faktor yang membuat wajah mengalami tanda-tanda penuaan misalnya karena usia dan salah dalam menjalankan gaya hidup. Makanan, minuman, kegiatan sehari-hari, serta tingkat stres seseorang menjadi pengaruh paling besar. oleh sebab itu berikut cara pencegahannya:

1. Menerapkan Pola Hidup Sehat

Pola hidup menjadi salah satu faktor yang mempercepat penuaan. Sebab ada beberapa zat di dalam suatu produk misalnya di alkohol, rokok, serta minuman bersoda jika dikonsumsi secara berlebihan maka akan beresiko tinggi mengganggu kesehatan dan mempercepat tanda penuaan.

Kebiasaan merokok bisa mengganggu perkembangan sel kulit bahkan menghentikan produksi kolagen. Saat hal tersebut terjadi maka kemungkinan besar Anda akan muncul kerutan dan tanda penuaan lainnya. Berikut beberapa pola hidup sehat:

• Menghentikan kebiasaan merokok.
• Berolahraga secara teratur.
• Membersihkan make up sebelum tidur.
• Menghindari paparan matahari secara langsung.
• Menggunakan tabir surya baik saat beraktivitas di dalam maupun luar ruangan.

2. Mencukupi Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Menggunakan berbagai produk perawatan memang cukup penting, namun akan lebih maksimal jika didukung oleh faktor internal salah satunya yakni dengan mengkonsumsi makanan bernutrisi. Guna menurunkan risiko penuaan dini Anda perlu makanan dengan kandungan vitamin A, B, C, D, protein.

Makanan dengan kandungan kandungan polifenol dan flavonoid juga baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam. Anda bisa mendapatkannya dari sayur mayur seperti brokoli, bayam, apel, dan buah beri. Selain itu pastikan mencukupi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih sekitar 8 gelas sehari.

3. Memijat Wajah

Pijat wajah sendiri tidak dapat dilakukan secara sembarangan karena malah akan beresiko membuat kerutan. Terdapat teknik-teknik tersendiri yang harus diterapkan pada area tertentu. Lakukan pemijatan menggunakan gerakan memutar secara halus di bagian wajah dan leher.

Salah satu yang disarankan yakni melakukan pemijatan menggunakan teknik akupresur yakni cara pengobatan tradisional asal Tiongkok. Setiap gerakannya dipercaya mampu mengatasi tanda penuaan karena membantu meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh lebih rileks serta bertenaga.

4. Menggunakan Masker Wajah Alami

Meski saat ini sudah ada banyak produk masker wajah instan, namun tidak ada salahnya mengaplikasikan bahan-bahan alami seperti alpukat, madu, dan coklat bubuk. Caranya sendiri terbilang cukup mudah serta bahan-bahannya dapat ditemukan di supermarket terdekat.

Caranya yaitu cukup campurkan 2 buah alpukat, 2 sdm coklat bubuk, dan 1 sdm madu. Campurkan semua bahan hingga merata pada mangkuk kecil, kemudian aplikasikan ke seluruh bagian wajah hingga merata. Tunggu sekitar 20 menit, lanjutkan dengan membersihkannya menggunakan air hangat.

5. Mengurangi Konsumsi Gula

Bagi Anda yang menyukai makanan atau minuman manis berlebihan, sebaiknya mulai dikurangi untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan dan membuat wajah lebih mudah keriput. Jumlah maksimal gula dalam tubuh yakni sekitar 2 sendok makan setiap harinya.

Namun perlu diketahui jika setiap hampir seluruh makanan yang masuk ke dalam tubuh mengandung gula termasuk salah satunya nasi. Oleh karenanya sebaiknya dibatasi konsumsinya untuk minuman atau makanan dengan kandungan glukosa tinggi.

 

Demikian penjelasan mengenai cara mengencangkan kulit wajah yang perlu Anda ketahui untuk menurunkan risiko terjadinya penuaan dini,. Poin paling penting dalam hal ini adalah merawatnya dari dalam bukan hanya menggunakan produk eksternal.