Beae.us Kumpulan Berita Popular dan Informasi dari berbagai sumber yang terpercaya

Tinggi badan tampaknya tidak sering menjadi prediktor masalah kesehatan. Tapi, menurut sebuah studi baru, itu mungkin menentukan risiko demensia Anda. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di eLife, pria yang lebih tinggi berisiko lebih kecil terkena demensia. Para peneliti menemukan 10% pengurangan risiko demensia pada pria untuk setiap 6 sentimeter lebih …

Kebanyakan orang menikmati secangkir kopi pagi mereka. Baik itu minuman rumahan atau lari pagi ke Starbucks, kopi adalah prioritas. Kopi adalah salah satu minuman paling populer di dunia dengan sekitar 2 miliar cangkir dikonsumsi setiap hari (1). Mengapa? Kopi tidak hanya enak, tetapi juga merupakan stimulan yang memungkinkan kita menjadi …

Tingkatkan fleksibilitas dan mobilitas pinggul Anda seiring bertambahnya usia dengan peregangan ini. Nyeri dan kekakuan pinggul adalah masalah yang terlalu umum. Faktanya, kebanyakan orang yang Anda temui mungkin pernah menderita sesak pinggul di masa lalu (atau mungkin saat ini sedang mengalami masalah tersebut). Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih …

Saya mulai mencari latihan untuk membantu meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas pinggul saya dan menemukan bahwa squat yang dalam menawarkan banyak manfaat kesehatan — terutama jika Anda menghabiskan berjam-jam duduk seperti saya. Dalam masyarakat modern, kita menghabiskan sebagian besar waktu kita dengan duduk. Coba pikirkan: kita bangun, lalu duduk sambil sarapan. …

Jika Anda seperti kebanyakan orang, Anda mungkin kesulitan mempertahankan postur tubuh sepanjang hari. Lagi pula, duduk dalam satu posisi selama berjam-jam itu melelahkan, sama gilanya dengan kedengarannya! Untungnya, dengan menjaga tulang punggung tetap kuat dan bergerak, Anda dapat mengatasi banyak masalah terkait postur tubuh. Secara khusus, Anda harus menargetkan beberapa …

Penyakit Alzheimer adalah penyebab demensia nomor satu di dunia. Itu membuat sekitar 70% dari kasus demensia (1). Meskipun disebut penyakit, penelitian baru menunjukkan bahwa akar penyebabnya mungkin adalah infeksi. Penyakit Alzheimer menyebabkan plak beta-amiloid dan kekusutan neurofibrillary di otak. Hal ini menyebabkan penurunan kognitif dan kehilangan memori (1). Para peneliti …

Google Spreadsheet adalah alat yang hebat, dan banyak orang menggunakannya setiap hari. Meskipun fungsi dasarnya tidak diragukan lagi bermanfaat, namun bukan satu-satunya rumus yang tersedia. Anda dapat mengotomatiskan tugas yang menjengkelkan dan memakan waktu – atau menemukan lebih banyak kegunaan, dengan menggunakan rumus ini. Mari kita kembangkan apa masing-masing dari …

Beef stroganoff adalah hidangan daging sapi berdaging lembut yang direbus dalam saus yang gurih dan kaya. Ini adalah makan malam yang nyaman, hangat, dan hampir mewah yang siap di meja dalam 30 menit atau kurang. Apakah Anda mencari hidangan musim dingin yang gurih atau makan malam ramah keluarga satu panci, …

Merawat tubuh Anda sangat penting seiring bertambahnya usia, terutama punggung bawah. Berikut adalah peregangan sederhana yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk meningkatkan mobilitas tulang belakang dan mencegah nyeri punggung bawah. Tubuh kita cenderung mengalami sesak dan kaku di mana-mana saat kita duduk berjam-jam di meja dan menghadap layar sepanjang …

Lakukan 3 latihan punggung atas ini setiap hari untuk menahan otot punggung dan leher Anda. Anda akan berterima kasih padaku nanti! Leher pegal dan nyeri di punggung atas bisa membuat tidak nyaman dan sulit untuk dijalani, tetapi beberapa peregangan sederhana setiap hari bisa sangat membantu meredakan nyeri. Jika Anda secara …